Praxis
Wir starten mit sanften Aufwärmübungen und einer bewussten Einstimmung, um anzukommen und den Alltag hinter uns zu lassen.
Eine gezielte Übungsreihe stärkt und mobilisiert den Körper, bringt mehr Balance und hilft dir, dich bewusster wahrzunehmen.
Danach folgt eine Tiefenentspannung, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
Eine abschließende Meditation schenkt dir Klarheit und einen Moment ganz für dich.
Oft entsteht dabei ein Gefühl von Leichtigkeit und neuer Kraft – genau dann, wenn du loslässt und ganz im Moment ankommst.
Meistere die Herausforderung des Geistes – dehne Körper und Geist für eine umfassende Veränderung.
Manchmal kann es schwierig sein, die Verbindung zwischen allen Dingen zu verstehen. Daher ist jede Yogastunde nicht nur ein Training für den Körper, sondern auch für den Geist.
Yoga abseits der Matte
Es liegt an dir, wie du dein Leben gestalten möchtest, um glücklich und zufrieden zu sein.
Dazu gehört, regelmäßig zu überlegen, was dir wichtig ist und wie du lebst.
Viele Yoga-Praktizierende finden, dass pflanzliche Ernährung ihren Körper leichter und ihren Geist klarer macht.
Doch du musst auf nichts verzichten, sondern herausfinden, was dir gut tut.
Es geht darum, die richtige Balance zu finden.
Yoga soll dich stärken und unterstützen – auf eine Weise, die zu Dir und Deinem Leben passt.
Investition
Privatunterricht: 63,- € je 90 Min. Yoga Stunde inkl. Handout für Deine Praxis - auch online möglich
Gruppenunterricht: 14,- je 90 Min. Einzelstunde; 45,- im Monatsabo
Workshop: In Abhängigkeit des Umfangs (Teilnehmer, Zeit, Ausrichtung und Thema)