Praxis
Wir stimmen uns gemeinsam mit dem Adi Mantra und Schutzmantra ein. Im Anschluss beginnen wir mit Aufwärmübungen.
Die Kriya, eine gezielte Übungsreihe, welche harmonisierend auf den gesamten Körper wirken soll, schließt sich an. Dabei werden nicht nur der Körper, sondern auch der emotionale und energetische Bereich angesprochen.
Es folgt die Tiefenentspannung, damit sich die entstandene Energie verteilen kann.
Nach der Tiefenentspannung beenden wir die Einheit mit einer Meditation.
Oft entfaltet sich das Glücksgefühl unerwartet - bei der Hingabe und dem Loslassen in die Übung hinein.
Die Energie kann wieder fließen und du spürst ein tiefes Aufatmen.
Manchmal kann es schwierig sein, die Verbindung zwischen allen Dingen zu verstehen.
Daher ist jede Yogastunde nicht nur ein Training für den Körper, sondern auch für den Geist.
Meditation, besonders wenn du dabei ein Mantra verwendest, kann dir helfen, alte Gedankenmuster zu durchbrechen und dich mehr auf innere Einheit zu konzentrieren.
Meistere die Herausforderung des Geistes – dehne deinen Körper und deinen Geist für eine umfassende Veränderung.
Yoga abseits der Matte
Es liegt an dir, wie du dein Leben gestalten möchtest, um glücklich und zufrieden zu sein.
Dazu gehört, regelmäßig zu überlegen, was dir wichtig ist und wie du lebst.
Ein wichtiger Punkt ist, was du isst: Viele Yoga-Praktizierende finden, dass pflanzliche Ernährung ihren Körper leichter und ihren Geist klarer macht. Du musst auf nichts verzichten, sondern herausfinden, was dir gut tut.
Es geht darum, die richtige Balance zu finden: Deine Gefühle und Bedürfnisse sind wichtig. Yoga sollte dir helfen, nicht im Weg stehen.
Lebe mit Leidenschaft, spüre Kraft und finde Deinen Weg - ohne Kompromisse.
Investition
Privatunterricht*: 63,- € je 90 Min. Yoga Stunde inkl. Handout für Deine Praxis - auch online möglich
Gruppenunterricht: 14,- je 90 Min. Einzelstunde; 45,- im Monatsabo
Workshop*: In Abhängigkeit des Umfangs (Teilnehmer, Zeit, Ausrichtung und Thema)
*Bei einem Unterrichtsort, außerhalb der Region Gifhorn (+25km) berechne ich Anfahrtskosten.